Нелегко найти человека, который бы не искал способа скорректировать свою фигуру Кому то не нравятся бедра, кому то живот. Но самым распространенным вопросом среди борцов с лишними килограммами была и остается проблема жира на руках и ногах.
Ученые доказали, что в жировых клетках ног значительно больше рецепторов за счет которых, происходит ускоренное накапливание жира, и замедленное его выделение. Вот от чего толстеют ваши конечности. Поэтому очень важно употреблять продукты, содержание жира в которых не превысит требуемую организмом норму.
Общеизвестно, организму нужны определенные запасы калорий. Затрачивая их, можно поддерживать организм в норме. Если же поступает больше калорий, чем ему требуется на жизнедеятельность, то ожирение неизбежно.
Обычно рекомендуют различные диеты. Усилить эффект помогут физические упражнения. Если у вас нет времени ходить в спортивный клуб, то просто старайтесь больше ходить. Сидя перед телевизором, вы можете тренировать свои мышцы посредством сжатия лодыжками подушек.
Если лишний вес собирается в области рук жирком, запретите себе употреблять сахар. Дневной рацион надо организовывать таким образом, чтобы большая часть калорий поступала в организм в первой половине дня: на завтрак и обед. Вечером на ужин следует употреблять только низкокалорийную пищу. Чтобы ваши ручки были изящными, то следует сократить потребление молочных продуктов, лучше перейти на кисломолочные варианты. И следите, чтобы они были без добавления сахара. Под запретом должны быть различные газировки и напитки с большим содержанием сахара. Надо взять за правило не употреблять в пищу никакие полуфабрикаты.
Итак, не впадайте в пассивную панику: «о, я такая бедная и несчастная, не могу избавиться от жира ни на руках, ни на ногах». Запомните, - что все зависит от Вас. Вам нужно лишь сменить свое питание. Тем более вы знаете, от каких продуктов ваши проблемы. Увеличьте процент малокалорийной пищи в своем рационе… И не жалейте себя, а выполняйте различные физические упражнения. И помните, что в борьбе с лишними кило в области верхних и нижних конечностей, вы подтяните все тело, так как локального похудения не существует. И это благо для всего организма на которое стоит «поработать».
В заключении хочу порекомендовать систему похудения, разработанную Корпорацией «ЗУС». Как ни странно на главный принцип «Чтобы похудеть – надо есть». Правда, пища здесь особенная. Сложного ничего нет. Надо просто ОЗНАКОМИТЬСЯ С ПРОЕКТОМ КОРПРАЦИИ «ЗУС»
